"Меха"
"Парадоксальное дыхание"
Дыханию уделяется особое внимание во всех сводах и упражнениях "Здравы". Самое важное, научиться сочетать ритм дыхания с ритмом сердца. Существует несколько базовых ритмов для гармонизации процессов организма и психо-эмоциональных состояний. А также дополнительные ритмы для вхождения в нужные состояния сознания.
Дыхание настолько тесно связано с нашим здоровьем и благополучием, что часто Мы даже не замечаем этой связи. Вспомните дыхание благополучного, успешного человека и человека бедного, несчастного. Если обратить внимание - найдете массу отличий. Посмотрите как дышат люди разных профессий, разного возроста, разной культурной среды.
Вспомните свое дыхание в период успеха и неудач, когда Вы устали или на подъеме сил, когда сосредоточены или расслаблены. А главное, проследите как дышат физически здоровые сильные люди и люди страдающие от недугов. Эти наблюдения могут стать для Вас откровением. По дыханию можно сделать психологический портрет человека. И даже, что более важно, привносить в свою жизнь желаемые состояния и даже события.
"Здрава" предлагает вполне рациональный подход к дыхательным практикам.
Во-первых - дыхание должно быть чистым. Свободным от никотина, перегара, и всяческих запахов. - Дыхание должно быть спокойным и глубоким. Уравновешивающим наше внутренее состояние. - Должно быть тесно связано с нашим физическим и "тонким" телом. - Дышать должны не только органы дыхания. Дышать должна каждая клеточка тела. - Дыхание должно быть осознаным, тоесть приносить радость.
Все это - огромный шаг к здоровью и счатстью. В арсенале нашего клуба "Здрава" много различных технологий дыхания и упражнений. Среди них Мы особо выделяем свод "меха" и "парадоксальное дыхание".
"Меха"
"Меха" - призваны повысить личную энергетику занимающегося, наполнить его внутренней силой и красотой. Кроме того, они снимают психологические блокировки, дают человеку ощущение легкости и свободы. Улучшают здоровье, поднимают жизненный тонус. А также данный комплекс прост в изучении.
"Парадоксальное дыхание"
"Парадоксальное дыхание" - или дыхание наоборот. Красивая и изящная технология. Включает в себя методы дыхания диафрагмой, дыхание с задержкой, "дыхание" различными участками тела, и собственно дыхание наоборот.
Этот комплекс избавляет от проблем органов дыхания. Прекрасно действует как профилактика и лечение простуд и воспалений горла, органов дыхания. Увеличивает выносливость. Вырабатывает увереность в себе и силу воли. Достаточно сложен в изучении. Особенно рекомендуем желающим похудеть.
По сути, любые упражнения "Здравы" можно назвать дыхательными. Гармонизация дыхания, серцебиения и наших действий - один из базовых принципов "Здравы", как Мы уже неоднократно повторяли. Дыханию Мы уделяем внимание на каждом упражнении. Но тема эта настолько сложна и обширна, что для нее выделяем отдельный тренинг-семинар - "Дыхание в "Здраве"".
